Sia che tu stia andando in spiaggia, colpendo i sentieri, catturando un gioco da ballo o calciandolo nel tuo cortile, avrai bisogno di alcuni snack fantastici estate. Ecco come sfruttare al meglio la frutta e le verdure stagionali, come succose anguria, ciliegie, mais e pomodori, e ottenere un tocco di proteine o grassi sani per un potere di resistenza extra, non importa dove i tuoi piani ti portano.
Se stai facendo un’escursione, impazzisci! Quando ti avvolgi attraverso i boschi, il cruciale è leggero, asciutto e portatile. Crea il tuo miscuglio di noci e semi senza sale (il collegamento a assetato). Quindi provaci in una manciata con un pezzo di frutta fresca! Tuck una pesca grassoccia o una nettarina da qualche parte sicura, verso la parte superiore del pacchetto.
Se stai schizzando in un fiume o in un lago, sii fresco. Saltare giù dal dock si fa piuttosto un appetito e l’aria fresca e l’acqua di cristallo si chiamano per tariffe classiche. Prepara un dispositivo di raffreddamento con un tuffo di yogurt Maglia Paris Saint-Germain aspro, cetrioli a fette, piccoli peperoni dolci e cracker a grani interi. Faresti meglio a rilassarti anche un po ‘d’acqua scintillante.
Se stai giocando nella sabbia, pensa Tropical. In spiaggia, rotola con le vibrazioni dell’isola e uno spuntino su kiwi e ciliegie con una manciata di noci di macadamia. O se sei pronto per un pasto, scegli un involucro di ispirazione hawaiana con pollo alla brace, ananas, cipolla rossa e lattuga, arrotolato in un involucro intero.
Se stai avendo una Fiesta a bordo piscina, sorseggia le Aguas Frescas. Quando ti rilassi a bordo piscina, rimani idratato da bevande rinfrescanti e snack. Mescola anguria o fragole con una stretta di lime, per Aguas Frescas o Margaritas vergini. Quindi rompere il Guac, ma al posto delle patatine di mais salata, servire con verdure fresche.
Se stai picnic nel parco, consiste in te stesso. Prima di calciare una palla, spazzare via una coperta e lasciare gli spuntini all’ombra. I picnic del parco non devono essere riuniti Maglia SSC Napoli troppo ed è facile gettare alcune forchette nella borsa. Scava in contenitori di frutta tagliata, come anguria o melata, o insalate tritate, come Caprese o fagioli neri e mais.
Se stai prendendo una partita a palla, fai un po ‘di mais. Dimentica i costosi snack in concessione e crea il tuo popcorn sano. Maglia Nazionale di calcio della Argentina Se stai bramando Crackerjack, getta una manciata di arachidi e uvetta, per soddisfare le voglie dolci, salate e croccanti.
Se ti stai godendo un Flick Al Fresco, dì il formaggio. Motion Picture Nights in the Park sono divertenti e gratuite e ti consentono di portare il tuo gioco da picnic a un livello elegante. E di classe, sì, potresti dire formaggio. Prepara un cuneo di blu e un grande gruppo di uve rosse da condividere con gli amici. Una piccola bottiglia di rosé sarebbe una grande sorpresa.
Se sei appeso nel cortile, diventa creativo. Non devi andare lontano per avere un’avventura estiva! Quando riempi la piscina per bambini e salti attraverso gli irrigatori, hai il vantaggio della squadra di casa, perché il congelatore è a pochi passi. Fai deliziosi pop di ghiaccio, con frutta fresca e yogurt cremoso. O bacche o uva congelate di dimensioni pop, congelate, per un rapido incredibile.
Queste informazioni sono solo per scopi educativi e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le tue abitudini di sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.
Becky Duffett
Becky Duffett è un editore nutrizionale che contribuisce a Fitbit e uno scrittore di lifestyle con una passione per il mangiare bene. Ex editore di libri di cucina di Williams-Sonoma e laureata alla San Francisco Cooking School, ha modificato dozzine di libri di cucina e molte ricette. City Living l’ha trasformata in un tossicodipendente, ma preferirebbe ancora andare a cavallo. Vive nel quartiere più carino di San Francisco, trascorrendo fine settimana al mercato degli agricoltori, cercando di leggere al forno e arrostire grandi cene per gli amici.
