nella nostra nuova serie di profili mensili, Fitbit sta cercando di amplificare la diversità nel mondo del benessere e fisico Fitness presentando le voci dei trail-blazer POC al timone di queste industrie, industrie che hanno screditato le voci come le loro per molto tempo.
Per il nostro primo profilo, stiamo mettendo in evidenza lo straordinario lavoro di Lestraundra Alfred, o Les, di Black Girl equilibrata. Siamo entusiasti di condividere la conversazione che abbiamo avuto su ciò che Les fa come creatore dell’omonimo podcast, sito Web e Hub Wellness.
La prima incursione di Lestraundra Alfred nel mondo del benessere e l’idoneità fisica è iniziata all’età di 20 anni, quando Maglia Gamba Osaka lavorava il suo primo tirocinio commerciale. Seduta davanti a un computer sempre non si è prestata bene a livelli di energia elevati, oltre che non appena ha iniziato la ricerca di molta più energia. “Ho iniziato a esercitare intenzionalmente, oltre a iniziare a disegnare connessioni tra ciò che ho mangiato e esattamente come mi sentivo. Dopo i costi di qualche anno fortemente incentrato sul benessere fisico, mi sono reso conto che ciò che stava accadendo nella mia mente era altrettanto importante, il che mi ha portato allo sviluppo personale ”, condivide Maglia Club Tijuana Les con Fitbit.
È qui che è arrivato il podcast bilanciato della donna di colore. Su di esso, Les esplora argomenti come il benessere, la salute e il benessere, nonché la cura di sé, la spiritualità e altro ancora. Allo stesso modo ha prodotto il bilanciato quartiere di Black Woman come un collettivo consapevole per le donne nere e marroni, un’area senza rischi e facilmente accessibile in cui i membri possono interrompere i loro pensieri sull’attuale episodio del podcast, oltre a condividere la loro comprensione così come risorse cruciali.
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Fitbit: hai prodotto una donna di colore equilibrata come un paradiso per fornire alle donne di colore le risorse, il supporto e le possibilità che sono comunemente carenti per loro in spazi di esperti. Cosa ti ha spinto a questo lavoro?
LES: Mi piace essere un tirocinante di benessere, oltre a scoprire molte voci che erano messe in luce poiché i leader della zona non erano donne di colore. Volevo scoprire da compagni di colore che avevano conoscenza e esperienze in diverse aree del benessere, oltre a realizzare se stavo anche cercando quel tipo di contenuto, probabilmente lo erano anche altri.
Così ho deciso di condividere le conversazioni che stavo avendo, così come il podcast è nato.
Qual è un modello di benessere o di auto-cura che sei contento di vedere finire molto più popolare?
Credo che sia straordinario Maglia Nazionale di calcio della Serbia che così tante persone abbiano conversazioni aperte e sincere sul benessere, in particolare la salute mentale. Anche se non credo che queste cose cruciali siano “popolari”, stanno finendo per essere meno e meno tabù di cui parlare liberamente, il che è cruciale per la normalizzazione.
Che ne dici di uno schema che sei pronto a mettere dietro di te?
Il concetto che il benessere abbia un aspetto o estetico singolare. Il viaggio per essere bene può apparire oltre a sentire così tanti modi diversi, oltre a legare un’estetica singolare a ciò che indica di andare dopo il benessere è esclusivo e limitante.
Esistono qualche tipo di modifica che stai vedendo nel mercato che ti fornisce speranza?
Nel mercato in generale, le voci nere e marroni sono ancora principalmente esclusi. Con molti di noi che producono le nostre piattaforme e i tavoli per mettere in evidenza ciò che sta accadendo nei nostri quartieri invece di aspettare il benessere tradizionale per prendere piede, siamo in grado di servire molto meglio coloro che stanno cercando di trovare i nostri contenuti.
Perché, a tuo avviso, è così fondamentale che ci siano quartieri come i tuoi che sono pensati per le donne Bipoc+ e per il folx non binario?
Di recente ho controllato il libro ciò che ti è accaduto dal Dr. Bruce Perry e Oprah, così come è stato un libro così che ha aperto gli occhi. Un messaggio importante che mi ha colpito è stato che gli umani sono davvero creati per prosperare e guarire nella comunità. Quando abbiamo momenti micro terapeutici nel quartiere con persone che accettano e si prendono cura di noi, può fare un metodo lungo per avere una vita sana e vivace.
Essere nel quartiere è davvero esattamente come guariamo, così come questo diventa anche molto più cruciale per coloro che sono tra i più emarginati.
A quali risorse ritieni molto cruciali per cui Bipoc Folx ha accesso?
Come minimo, accedere a cibi freschi economici, acqua pulita, sanità equa e vicinanza alla natura. Queste sono necessità fondamentali che molte persone, in particolare nere che marroni, non hanno accesso a cui sono comunque così importanti.
Inoltre, sono essenziali i servizi di salute mentale e benessere facilmente accessibili, nonché aree prive di rischi per guarire nei vicinato. Ispeziona il suo sito web qui, rispettala su Instagram e Tiktok, oltre a essere suRe per sintonizzarsi sul podcast equilibrato di Black Woman, che ha nuovi episodi offerti ogni martedì.
Queste informazioni sono solo per le funzioni accademiche così come non sono intese un sostituto per la diagnosi o il trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute e benessere. Ispeziona sempre con il tuo medico prima di modificare la dieta, alterare le abitudini del sonno, assumere integratori o iniziare una nuova routine di fitness fisico.
Kimia Madani
Kimia Madani è editrice di Fitbit e appassionato di tutto il benessere. Altri entusiasmi includono feste da ballo casuali, Coffee Chilly Brew, Browsing utilizzato librerie, oltre a produrre materiale che modifica la vita delle persone in meglio. Quando non gestisce il blog a Fitbit, viaggiando o pianificando la sua prossima avventura, Kimia è frenetica facendo yoga, raccoglie cristalli e fa un passo avanti mentre attraversa le vibranti colline di San Francisco.
